Ensopado de carnes ao forno com chucrute de Bansko (Banska kapama)

Prato principal + Acompanhamento 240 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
592kcal
39gProteínas
27gCarboidratos
36gGorduras
Descrição

1. Corte a copa-lombo em cubos grandes, corte as sobrecoxas de frango na articulação e a linguiça em rodelas grossas; salgue as carnes e polvilhe com metade da páprica e a pimenta em grão.

2. Pique o chucrute e misture com o arroz lavado e o restante da páprica.

3. Despeje óleo no fundo de uma panela grande de barro (ou uma panela de fundo grosso com tampa) e monte camadas: chucrute com arroz, carnes, louro, de novo chucrute com arroz, e assim por diante; a última camada deve ser de chucrute.

4. Despeje água só até cobrir o chucrute, regue a superfície com o restante do óleo e tampe bem (em Bansko, a tampa é vedada com uma tira de massa para o vapor não escapar).

5. Asse no forno preaquecido a 160 °C por 3,5 horas, sem mexer nenhuma vez.

6. Sirva bem quente na panela de barro, com pão fresco.

Dica: A banska kapama é o prato de Natal e de Ano-Novo de Bansko, nas montanhas de Pirin; originalmente leva também morcela e coelho. Quanto mais devagar assar, mais macias ficarão as carnes.

Ingredientes
  • 500 g copa-lombo suína
  • 600 g coxa de frango
  • 200 g linguiça defumada
  • 800 g chucrute
  • 150 g arroz
  • 1 ek. páprica
  • 3 db folha de louro
  • 1 tk. pimenta-do-reino
  • 3 ek. óleo de girassol
  • 1 tk. sal
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