Ensalada turca de bulgur especiada (Kısır)

Ensalada 30 minutos 6 raciones
Valores nutricionales / raciones
300kcal
8gProteínas
49gCarbohidratos
10gGrasas
Descripción

1. Pon el bulgur fino en un bol, cúbrelo con 300 ml de agua caliente, tápalo y déjalo hincharse 15 minutos.

2. Todavía caliente, añade el concentrado de tomate y la pasta de pimiento y masajéalo bien con las manos, hasta que el bulgur quede uniformemente rojo.

3. Deja que se enfríe y luego añade la cebolleta, el perejil y la menta picados finos y el tomate cortado en dados pequeños.

4. Incorpora la melaza de granada, el zumo de limón, el aceite de oliva, el comino, las escamas de chile y la sal.

5. Déjala reposar en la nevera al menos 30 minutos, para que se mezclen los sabores.

6. Sírvela sobre hojas de lechuga: se pone a cucharadas en la hoja y se come así.

Consejo: Es la merienda del sureste de Turquía, la favorita de las tardes de té entre amigas. La melaza de granada le da su característico sabor agridulce: no te la saltes.

Ingredientes
  • 300 g bulgur
  • 1 ek. puré de tomate
  • 1 ek. pasta de pimiento (biber salçası)
  • 5 szál cebolleta
  • 1 csokor perejil
  • 1 csokor menta fresca
  • 2 db tomate
  • 2 ek. sirope de granada
  • 1 db limón
  • 4 ek. aceite de oliva
  • 1 tk. comino
  • 1 tk. copos de chile
  • 1 tk. sal
  • 1 fej lechuga
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