Ensalada napolitana de coliflor (Insalata di rinforzo)

Ensalada 30 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
259kcal
6gProteínas
12gCarbohidratos
22gGrasas
Descripción

1. Separa la coliflor en ramitos y cuécelos en agua con sal hirviendo 5–6 minutos, hasta que estén tiernos, pero aún crujientes; escúrrelos en un colador y deja que se enfríen.

2. Parte las aceitunas por la mitad, enjuaga las alcaparras y pica pequeños los filetes de anchoa.

3. En un bol pequeño, mezcla el vinagre de vino blanco con el aceite de oliva virgen extra, una pizca de sal y la anchoa.

4. Pon la coliflor fría en un bol grande y añade las aceitunas y las alcaparras.

5. Riégala con el aliño, espolvoréala con el perejil picado pequeño y mézclala con cuidado.

6. Déjala reposar tapada en la nevera al menos 1 hora (o incluso toda la noche) y sírvela fría.

Consejo: En Nápoles se prepara en Navidad; su nombre («ensalada de refuerzo») viene de que, día tras día, las sobras se «reforzaban» con más verdura: también puedes añadirle pimientos en vinagre o giardiniera.

Ingredientes
  • 80 dkg coliflor
  • 12 db aceitunas negras
  • 12 db aceitunas verdes
  • 1 ek. alcaparras
  • 6 db anchoas
  • 3 ek. vinagre de vino blanco
  • 5 ek. aceite de oliva virgen extra
  • 2 ek. hojas de perejil
  • 1 csipet sal
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