Ensalada griega

Ensalada 15 minutos 3 raciones
Valores nutricionales / raciones
330kcal
11gProteínas
10gCarbohidratos
28gGrasas
Descripción

La ensalada griega es el plato más rápido del verano mediterráneo: unos pocos ingredientes frescos, un buen aceite de oliva y la fuente crujiente y refrescante está lista.

1. Corta el tomate en gajos grandes y el pepino en rodajas o medias rodajas gruesas, que se noten al morder.

2. Pon las verduras en una fuente, pero todavía sin mezclarlas.

3. Riégalas con el aceite de oliva, sálalas ligeramente y mézclalas con cuidado, con unos pocos movimientos.

4. Desmenuza o parte encima el queso feta en trozos grandes.

5. No sigas mezclando, para que el queso y las verduras conserven su textura y su forma.

Consejo: Antes de servirla, déjala reposar 10 minutos: en ese tiempo el jugo de las verduras se mezcla con el aceite de oliva y forma un jugo delicioso.

Ingredientes
  • Para la base
  • 400 g tomate
  • 1 db pepino
  • Para acompañar
  • 200 g queso feta
  • Para el aliño
  • 3 ek. aceite de oliva
  • isz. sal
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
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