Ensalada de verdolaga con yogur (Yoğurtlu semizotu salatası)

Ensalada 15 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
187kcal
6gProteínas
9gCarbohidratos
15gGrasas
Descripción

1. Corta los tallos más gruesos de la verdolaga y lava bien las hojas y los brotes finos varias veces en agua fría; escúrrelos.

2. Trocéala en trozos grandes.

3. Machaca el ajo con un poco de sal hasta obtener una pasta y mézclalo con el yogur hasta que quede liso.

4. Mezcla la verdolaga con el yogur con ajo y sálala al gusto.

5. Amontónala en una fuente, riégala con el aceite de oliva y espolvoréala con las nueces troceadas.

6. Sírvela fría, como guarnición o como meze.

Consejo: En verano, la verdolaga se encuentra en los mercados e incluso crece en el jardín: es ligeramente ácida y crujiente. Si no la encuentras, también puedes prepararla con espinacas tiernas o rúcula.

Ingredientes
  • 300 g verdolaga
  • 400 g yogur
  • 2 gerezd ajo
  • 2 ek. aceite de oliva
  • 30 g nueces
  • 1 tk. sal
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