Ensalada de cuscús perla con hierbas frescas (Salat ptitim)

Ensalada 25 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
404kcal
9gProteínas
53gCarbohidratos
18gGrasas
Descripción

1. En una cazuela, tuesta el cuscús perla en 1 cucharada de aceite de oliva, removiendo, 2–3 minutos, hasta que esté dorado.

2. Cúbrelo con el agua caliente con sal y cuécelo tapado a fuego bajo 8–10 minutos, hasta que se absorba el agua y los granos estén tiernos.

3. Extiéndelo en una bandeja y deja que se enfríe por completo, para que no se apelmace.

4. Corta el pepino y el tomate en daditos y pica finos el perejil y la menta.

5. Mezcla el cuscús frío con las verduras y las hierbas, riégalo con el zumo del limón y el resto del aceite de oliva y salpimiéntalo.

6. Sírvela fría, sola o con pescado o pollo a la parrilla.

Consejo: El ptitim («arroz de Ben-Gurión») son perlas de pasta de trigo tostada creadas en Israel en los años 50, hoy conocidas en todo el mundo. El tostado le da su sabor a fruto seco, no te lo saltes; la ensalada aguanta bien, así que puedes prepararla con antelación.

Ingredientes
  • 250 g cuscús perla
  • 1 db pepino
  • 2 db tomate
  • 0.5 csokor perejil
  • 0.25 csokor menta fresca
  • 1 db limón
  • 5 ek. aceite de oliva
  • 400 ml agua
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimienta negra
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