Ensalada de arroz italiana (Insalata di riso)

Ensalada 40 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
846kcal
45gProteínas
80gCarbohidratos
38gGrasas
Descripción

1. Cuece el arroz en abundante agua hirviendo con sal, como la pasta, el tiempo indicado en el envase (unos 15 minutos), hasta que esté tierno, pero con los granos enteros; escúrrelo, enjuágalo con agua fría y escúrrelo bien.

2. Cuece los huevos 9 minutos, hasta que estén duros, enfríalos en agua fría, pélalos y córtalos en gajos.

3. Corta el jamón, el emmental y los pepinillos en dados pequeños y las aceitunas en rodajas; escurre el maíz y los guisantes y desmenuza el atún con un tenedor.

4. En un bol grande, mezcla el arroz frío con el jamón, el queso, los pepinillos, las aceitunas, el maíz, los guisantes y el atún.

5. Riégalo con el aceite de oliva virgen extra y el zumo de limón, sálalo y mézclalo bien.

6. Mételo al menos 1 hora en la nevera y, al servirlo, decóralo con los gajos de huevo.

Consejo: Es la favorita de la playa en el verano italiano; enjuaga y escurre siempre bien el arroz, para que quede suelto, grano a grano. También puedes prepararla con la mezcla de verduras en vinagre «condiriso» que venden en las tiendas italianas.

Ingredientes
  • 32 dkg arroz
  • 3 db huevo
  • 16 dkg atún en conserva
  • 15 dkg jamón cocido
  • 15 dkg queso Emmental
  • 15 dkg maíz dulce
  • 15 dkg guisantes verdes
  • 4 db pepinillo encurtido
  • 12 db aceitunas verdes
  • 5 ek. aceite de oliva virgen extra
  • 1 ek. zumo de limón
  • 1 csipet sal
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.