Enguia grelhada sobre arroz (Unadon)

Prato principal + Acompanhamento 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
692kcal
32gProteínas
99gCarboidratos
15gGorduras
Descrição

1. Lave o arroz três vezes, deixe de molho por 30 minutos, leve à fervura coberto de água, cozinhe por 12 minutos em fogo baixo e deixe descansar por 10 minutos.

2. Para o glaçado (tare), cozinhe o shoyu, o mirin, o saquê e o açúcar em uma panelinha por 8–10 minutos, até ficar como uma calda e reduzir à metade.

3. Corte o filé de enguia em 4 pedaços e grelhe com a pele para baixo em uma grelha quente ou em uma frigideira grill por 4 minutos; depois vire e grelhe por mais 3 minutos.

4. Depois pincele 3–4 vezes com o glaçado, grelhando por mais 1 minuto após cada camada, até formar uma cobertura brilhante e caramelizada.

5. Sirva o arroz quente em tigelas, regue com um pouco de glaçado e coloque a enguia por cima.

6. Despeje por cima o restante do glaçado e sirva polvilhado com uma pitada de pimenta sansho.

Dica: No Japão se come enguia no dia mais quente do verão (Doyō no Ushi no Hi) para ganhar forças. Em vez de sansho, a pimenta de Sichuan moída na hora dá um sabor cítrico e adormecedor parecido.

Ingredientes
  • Para a enguia
  • 500 g enguia
  • 1 csipet pimenta sansho
  • Para o glacê
  • 5 ek. molho de soja
  • 5 ek. mirin
  • 2 ek. saquê
  • 2 ek. açúcar
  • Para o arroz
  • 400 g arroz para sushi
  • 480 ml água
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.