ギリシャ・クレタ島の大麦ラスクのトマトのせ(Dakos)

Előétel 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
451kcal
11gFehérje
36gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

1. トマトをすりおろし(皮はおろし金に残ります)、果肉をざるで少し水けをきって、軽く塩をします。

2. パクシマディ(大麦のラスク)をさっと冷水にくぐらせ、少しやわらかくしますが、びしょびしょにはしません。

3. ラスクを皿に置き、それぞれにオリーブオイル大さじ1をかけます。

4. 上におろしたトマトをたっぷりのせます。

5. 上にミジスラをくずしのせ、ケッパーとオリーブを散らして、オレガノをふります。

6. 残りのオリーブオイルをかけ、5分置いてラスクにトマトの汁を吸わせてから出します。

ポイント:ダコスはクレタの夏の象徴です。ミジスラはクレタの、フレッシュでほのかに酸味のある羊乳チーズです。手に入らなければリコッタかくずしたフェタで代用し、パクシマディの代わりに前日の全粒粉パンの薄切りをオーブンで乾かしてもかまいません。

Hozzávalók
  • 4 db 大麦ラスク(パクシマディ)
  • 3 db トマト
  • 150 g ミジスラチーズ
  • 1 ek. ケッパー
  • 12 db ブラックオリーブ
  • 1 tk. オレガノ
  • 6 ek. オリーブオイル
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.