タットリタン(Dak-bokkeum-tang/닭볶음탕)

Főétel + köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
650kcal
55gFehérje
43gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. 鶏の骨つきもも肉を関節で2~3つに切り、沸騰した湯で3分下ゆでしてすすぎます。こうすると煮汁が澄みます。

2. ボウルでコチュジャン、粉唐辛子(コチュカル)、しょうゆ、砂糖、すりおろしたにんにく、こしょうを混ぜます。

3. 鍋に鶏肉を入れてたれの半量をからめ、水を注いで沸騰させ、ふたをして15分煮ます。

4. 大きめに切ったじゃがいもとにんじん、残りのたれを加え、さらに15分煮ます。

5. くし切りの玉ねぎを混ぜ入れ、ふたを取ってさらに8~10分、じゃがいもがやわらかくなりソースにとろみがついて肉にからむまで煮ます。最後に小ねぎを散らします。

6. 深い器に盛り、ごはんと一緒に出します。

ポイント:タッポックムタン(タットリタンとも呼ばれます)は、韓国の本格的な日常の家庭料理です。じゃがいものでんぷんがソースにとろみをつけるので、小さく切りすぎないでください。くずれてしまいます。

Hozzávalók
  • 鶏肉
  • 1200 g 鶏もも肉
  • 600 ml 水
  • 合わせだれ
  • 2 ek. コチュジャン
  • 3 ek. コチュカル(韓国唐辛子粉)
  • 5 ek. しょうゆ
  • 1 ek. 砂糖
  • 6 gerezd にんにく
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 野菜
  • 500 g じゃがいも
  • 1 db にんじん
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db 青ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.