ダルマチアのいかすみリゾット(Crni rižot)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
637kcal
35gFehérje
76gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. コウイカの下処理をし(墨袋があればていねいにとっておきます)、胴を細切りか小さな角切りにし、足を刻みます。

2. 広い鍋でオリーブオイルを熱し、細かく刻んだ玉ねぎを5分、透き通るまで炒めます。つぶしたにんにくとイカを加えて5分炒め、白ワインの半量を注いで、ふたをして15分煮ます。

3. 米を加えて混ぜながら2分炒り、残りのワインを注ぎます。

4. ワインがとんだら、熱い魚のブイヨンをおたま1杯ずつ加え、米が前のブイヨンを吸ってから次を加えます。その間、こまめに混ぜます。

5. 約12分たったら、(少量のブイヨンで溶いた)墨を混ぜ入れ、さらに6~8分、米はクリーミーでも芯が少し残る程度に煮ます。

6. 塩、こしょうで味を調え、オリーブオイルをひと回しかけて、生のパセリを散らしてすぐに出します。

ポイント:ダルマチア料理では、ツルニ・リジョットにチーズは入れません。それでも使いたいときは、パルメザンをほんの少しだけすりおろしてください。墨は魚屋で小袋入りのものも手に入ります。歯や舌が一時的に黒く染まりますが、それも楽しみのうちです。

Hozzávalók
  • 600 g いか
  • 2 tk. いかすみ
  • 320 g 米
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 150 ml 白ワイン
  • 1000 ml 魚のだし(フュメ)
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.