Creme egípcio de favas (Ful medames)

Café da manhã 120 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
192kcal
5gProteínas
13gCarboidratos
14gGorduras
Descrição

1. Na noite anterior, deixe as favas secas de molho em bastante água fria; no dia seguinte, escorra e lave.

2. Em uma panela, cubra com a água, leve à fervura e depois cozinhe tampado, em fogo bem baixo, por 1,5–2 horas, até ficarem bem macias; se necessário, junte água.

3. Amasse o alho com o sal no pilão até obter uma pasta e misture com o suco de limão-siciliano e o cominho.

4. Amasse com um garfo parte das favas para ficar cremoso, deixe as outras inteiras e depois incorpore a mistura de alho e limão.

5. Corte o tomate em cubos pequenos e pique fino a salsinha.

6. Sirva as favas em pratos fundos, regue generosamente com azeite, polvilhe com tomate, salsinha e pimenta e sirva com pão sírio.

Dica: O ful medames é o café da manhã nacional do Egito: os vendedores ambulantes o cozinham a noite toda em enormes caldeirões de cobre. Com favas em conserva fica pronto em 15 minutos: aqueça com o líquido e siga a partir da etapa de amassar. Com ovo cozido e picles fica ainda mais substancioso.

Ingredientes
  • 300 g favas
  • 1.5 l água
  • 3 gerezd alho
  • 1 db limão-siciliano
  • 1 tk. cominho
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 1 db tomate
  • 0.5 csokor salsinha
  • 1 tk. sal
  • 0.25 tk. pimenta-do-reino
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