Creme de cenoura e coentro (Carrot and Coriander Soup)

Sopa 40 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
181kcal
3gProteínas
21gCarboidratos
10gGorduras
Descrição

O creme de cenoura e coentro é um prato sedoso e aromático, um eterno clássico dos pubs e das sanduicherias britânicas.

1. Refogue a cebola picada pequeno no azeite até ficar transparente.

2. Junte o alho amassado e o coentro em pó e refogue por meio minuto, até soltar o aroma.

3. Coloque a cenoura em rodelas e a batata em cubos.

4. Cubra com água, salgue e cozinhe por 25 minutos, até a cenoura ficar completamente macia.

5. Bata com o mixer até obter um creme sedoso.

6. Incorpore o creme de leite, tempere com pimenta e sirva com coentro fresco.

Dica: Toste as sementes de coentro em uma frigideira sem gordura por um minuto antes de moer: o aroma fica muito mais intenso.

Ingredientes
  • 70 dkg cenoura
  • 2 tk. coentro
  • 20 dkg batata
  • 1 db cebola
  • 2 gerezd alho
  • 2 ek. azeite de oliva
  • 1 dl creme de leite
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
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