Cozido francês de carne e legumes (Pot-au-feu)

Prato principal 180 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
362kcal
33gProteínas
41gCarboidratos
10gGorduras
Descrição

1. Coloque o músculo e o osso bovino em uma panela grande, cubra com água fria, leve à fervura devagar e tire com cuidado a espuma que se forma na superfície: assim o caldo fica claro.

2. Junte a cebola espetada com os cravos, o alho e a folha de louro, salgue e cozinhe em fogo mínimo, em fervura suave, por umas 2,5 horas.

3. Quando a carne estiver quase macia, coloque a cenoura, a raiz de salsinha, o aipo-rábano e o alho-poró cortados em pedaços grandes.

4. Cozinhe por mais 40 minutos, até os legumes ficarem macios, mas sem desmanchar.

5. Cozinhe as batatas à parte, em água com sal, para o caldo ficar claro.

6. Corte a carne em fatias e sirva com os legumes e as batatas; ofereça o caldo coado à parte, como entrada ou junto com a carne.

Dica: O pot-au-feu é o “cozido” francês: dá ao mesmo tempo um caldo claro e um prato principal. Com mostarda Dijon, sal grosso e pepininhos em conserva é que ele tem o sabor de verdade.

Ingredientes
  • 80 dkg músculo bovino
  • 2 db osso bovino
  • 3 db cenoura
  • 2 szál alho-poró
  • 1 db aipo-rábano
  • 1 db raiz de salsa
  • 1 db cebola
  • 3 gerezd alho
  • 2 db folha de louro
  • 3 db cravo-da-índia
  • 4 db batata
  • 1 ek. sal
  • 1 tk. pimenta
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