Cozido de carne com tofu à mesa (Sukiyaki)

Prato principal + Acompanhamento 45 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
521kcal
49gProteínas
32gCarboidratos
24gGorduras
Descrição

1. Para o caldo de cozimento, leve à fervura o molho de soja, o mirin, o saquê, o açúcar e a água.

2. Corte a carne bovina meio congelada em fatias de 2 mm, o tofu em cubos de 3 cm, a acelga chinesa em pedaços de 4 cm e a cebolinha em pedaços na diagonal; faça um corte em estrela no chapéu dos shiitakes, retire a base dos enoki e escalde o shirataki.

3. No centro da mesa, derreta a manteiga em uma frigideira de ferro fundido, doure nela algumas fatias de carne por 30 segundos e despeje por cima um pouco do caldo.

4. Arrume ao redor, em grupos, o tofu, os legumes, os cogumelos e o shirataki, despeje caldo até cobri-los pela metade e cozinhe por 5–6 minutos.

5. Enquanto isso, cada um bate um ovo em uma tigelinha; os pedaços já cozidos são retirados e comidos molhados no ovo cru; na frigideira, vão-se acrescentando sem parar carne e legumes novos.

6. Se o caldo ficar grosso ou salgado demais, afine com um pouco de água; sirva com arroz.

Dica: O sukiyaki é um símbolo da era Meiji, quando no Japão voltou a ser permitido comer carne bovina. Para o ovo cru, use só ovos muito frescos, de preferência pasteurizados.

Ingredientes
  • Para a carne e o legume
  • 500 g entrecôte bovino
  • 300 g tofu firme
  • 150 g cogumelos shiitake frescos
  • 100 g cogumelos enoki
  • 300 g acelga chinesa
  • 4 db cebolinha
  • 200 g macarrão shirataki
  • 20 g manteiga
  • Para o caldo de cozimento
  • 6 ek. molho de soja
  • 6 ek. mirin
  • 4 ek. saquê
  • 2 ek. açúcar
  • 100 ml água
  • Para o molho
  • 4 db ovo
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