Costillas de ternera estofadas (Galbi-jjim)

Plato principal 180 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
1410kcal
74gProteínas
54gCarbohidratos
101gGrasas
Descripción

1. Pon en remojo las costillas de ternera en agua fría 1 hora; luego blanquéalas 5 minutos en una cazuela con agua hirviendo, escúrrelas y lava la espuma gris de los huesos bajo el agua fría.

2. Ralla fino la pera pelada, el ajo y el jengibre y mézclalos con la salsa de soja, el azúcar moreno, el aceite de sésamo y la pimienta.

3. Pon la carne en una cazuela de fondo grueso, vierte la mitad de la salsa y 1 litro de agua, llévalo a ebullición y cuécelo tapado a fuego suave 1,5 horas.

4. Mientras tanto, corta la zanahoria y el daikon en trozos grandes y redondea sus aristas con un cuchillo, para que no se rompan durante la cocción; parte los shiitake por la mitad.

5. Añade las verduras, las castañas, las azufaifas y el resto de la salsa y cuécelo sin tapar 40–50 minutos más, hasta que la carne se separe del hueso y la salsa esté espesa y brillante.

6. Amontónalo en una fuente honda, riégalo con la salsa, espolvoréalo con cebolleta y semillas de sésamo y sírvelo con arroz.

Consejo: El galbi-jjim es la estrella de la mesa festiva coreana (Chuseok, Año Nuevo). La azufaifa (dátil chino) se puede sustituir por dátiles secos; si lo cueces el día anterior y lo dejas enfriar, la grasa se retira fácilmente de la superficie y al día siguiente está aún más rico.

Ingredientes
  • Para la carne
  • 1500 g chuletón de ternera
  • 1000 ml agua
  • Para la salsa
  • 7 ek. salsa de soja
  • 1 db pera
  • 3 ek. azúcar moreno
  • 6 gerezd ajo
  • 10 g jengibre
  • 2 ek. aceite de sésamo
  • 1 csipet pimienta negra
  • Para las verduras
  • 2 db zanahoria
  • 400 g daikon
  • 150 g setas shiitake frescas
  • 8 db azufaifa
  • 150 g castaña
  • Para servir
  • 2 db cebolleta
  • 1 tk. semillas de sésamo
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