Cordeiro temperado salteado (Tibs)

Prato principal 30 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
495kcal
46gProteínas
12gCarboidratos
40gGorduras
Descrição

1. Corte a carne de cordeiro em cubos de 2 cm, a cebola em meias-luas, o pimentão em tiras e a pimenta verde no sentido do comprimento em quatro, e corte o alho em lâminas.

2. Aqueça bem uma frigideira grande ou um wok e doure a carne em duas levas, sem gordura, por 2–3 minutos por todos os lados; depois retire.

3. Coloque na frigideira metade do niter kibbeh e salteie a cebola por 3–4 minutos, até amaciar e a borda dourar.

4. Junte o pimentão, a pimenta, o alho e as folhas de alecrim e salteie por 2 minutos.

5. Volte a carne com o restante do niter kibbeh, tempere com sal e pimenta e salteie tudo junto em fogo alto por mais 2–3 minutos, para a carne ficar suculenta por dentro.

6. Sirva bem quente, na frigideira, com injera e awaze.

Dica: O tibs é o prato rápido de carne da hospitalidade etíope: nas festas e quando se recebem convidados, é o primeiro a chegar à mesa. O alecrim é surpreendentemente frequente na cozinha etíope e combina muito bem com a manteiga temperada. Não encha demais a frigideira, porque aí a carne começa a cozinhar no próprio suco; com carne bovina, prepara-se do mesmo jeito.

Ingredientes
  • 700 g carne de cordeiro
  • 2 db cebola
  • 1 db pimentão
  • 2 db pimenta verde
  • 4 gerezd alho
  • 2 szál alecrim
  • 40 g niter kibbeh
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimenta-do-reino
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.