中国のねぎ油和え麺(葱油拌面/Congyou banmian)

Főétel + köret 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
561kcal
14gFehérje
79gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. 青ねぎを洗ってしっかり水気をふき、6~8cm長さに切ります。白い部分と緑の部分に分けます。

2. 小さなフライパンで油を中弱火で熱し、ねぎの白い部分を入れて3~4分揚げ焼きにしてから、緑の部分も加えます。

3. 混ぜながらさらに8~10分ゆっくり揚げ、ねぎが濃い茶色でカリッとするまで焦がさないように加熱します。ねぎを取り出し、油はフライパンに残します。

4. 油にしょうゆと砂糖を注ぎ(はねるので注意してください)、砂糖が溶けてたれに少しとろみがつくまで1分煮立てます。

5. 麺を袋の表示どおりゆでて湯をきり、すぐに温かいねぎ油じょうゆと和えます。

6. 器に分け入れ、カリカリのねぎをこんもりのせて、すぐに出します。

ポイント:材料はほんの少しですが、上海で最もシンプルで、それでいて最も愛されている料理のひとつです。ねぎ油は倍量作っておけます。瓶に入れれば冷蔵庫で1週間もち、ご飯や卵料理にもすばらしく合います。

Hozzávalók
  • ねぎ油
  • 6 ek. サラダ油
  • 10 db 青ねぎ
  • 4 ek. しょうゆ
  • 1 ek. 砂糖
  • 麺
  • 400 g 中華麺(小麦)
  • 3000 ml 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.