スペインのうさぎのにんにく煮(Conejo al ajillo)

Főétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
631kcal
64gFehérje
5gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

1. うさぎを12~14の小さな切り身にし(または肉屋さんに切ってもらい)、水けをふいて塩、こしょうをします。

2. 皮つきのにんにくを軽くつぶします。3分の1は皮をむいて細かく刻みます。

3. 広いフライパンでオリーブオイルを熱し、うさぎ肉を中火で返しながら12~15分、全面がきつね色になるまで焼きます。

4. 皮つきのにんにく、タイム、ローズマリーを加え、にんにくの香りが立つまで3分一緒に炒めます。

5. 白ワインを注いで沸騰させ、ふたをして弱火で25~30分、肉がやわらかくなるまで煮ます。最後に刻んだにんにくを混ぜ入れ、ふたを取ってソースをとろりと煮詰めます。

6. ローストポテトかパンと一緒に出します。

ポイント:うさぎは脂の少ない肉です。煮ている間にソースが煮詰まったら、パサつかないよう水を少し足してください。

Hozzávalók
  • 1200 g うさぎ肉
  • 10 gerezd にんにく
  • 150 ml 白ワイン
  • 1 tk. タイム
  • 1 szál ローズマリー
  • 6 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.