スペイン・カタルーニャの焼き野菜のコカ(Coca de recapte)

Nasi 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
430kcal
9gFehérje
65gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. オーブンを200 °Cに熱します。天板でなす、ピーマン、玉ねぎを丸ごと皮つきのまま45~50分、完全にやわらかくなるまで焼きます。ピーマンは覆いをして10分置きます。

2. その間に生地を作ります。小麦粉を塩とドライイーストと混ぜ、ぬるま湯とオリーブオイル大さじ2を加えて10分、なめらかになるまでこねます。覆いをして1時間発酵させます。

3. 冷めた野菜の皮をむいて種を取り、長く細い帯状に裂くか切ります。オリーブオイル大さじ2と塩ひとつまみであえます。

4. オーブンシートを敷いた天板に生地を薄く細長く(約5mm)のばし、ふちを少し立てて、上に野菜の帯をぎっしり並べます。

5. 残りのオリーブオイルをかけ、220 °Cで20~25分、ふちがきつね色でカリッとするまで焼きます。

6. 温かいうちか冷めてから、切り分けて出します。

ポイント:生地にのせたエスカリバーダです。野菜は前日に焼いておけるので、そうすればコカは30分でできあがります。

Hozzávalók
  • 生地
  • 400 g 小麦粉
  • 15 g イースト
  • 250 ml 水
  • 6 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • トッピング
  • 2 db なす
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 2 db 玉ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.