भुनी सब्ज़ियों वाली कैटलन फ़्लैटब्रेड (Coca de recapte)

Nasi 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
430kcal
9gFehérje
65gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. ओवन 200 °C पर पहले से गरम करें। एक ट्रे पर बैंगन, शिमला मिर्च और प्याज़ साबुत और छिलके समेत 45–50 मिनट भूनें, जब तक वे पूरी तरह नरम न हो जाएँ; शिमला मिर्च को 10 मिनट ढककर रुकने दें।

2. इस बीच आटे के लिए मैदे को नमक और ड्राई यीस्ट के साथ मिलाएँ, गुनगुना पानी और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और चिकना होने तक 10 मिनट गूँधें; ढककर 1 घंटा फूलने दें।

3. ठंडी हो चुकी सब्ज़ियाँ छीलें, बीज निकालें और लंबी, पतली पट्टियों में फाड़ें या काटें; 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएँ।

4. बटर पेपर बिछी ट्रे पर आटे को पतली और लंबी परत (लगभग 5 मिमी) में बेलें, किनारा थोड़ा उठाएँ और ऊपर सब्ज़ियों की पट्टियाँ पास-पास बिछाएँ।

5. ऊपर बचा जैतून का तेल डालें और 220 °C पर 20–25 मिनट बेक करें, जब तक किनारा सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए।

6. गुनगुना या ठंडा, टुकड़ों में काटकर परोसें।

सुझाव: यह आटे पर बनी एस्कालिवादा है: सब्ज़ियाँ एक दिन पहले भून सकते हैं, और इस तरह कोका आधे घंटे में तैयार हो जाती है।

Hozzávalók
  • आटे के लिए
  • 400 g गेहूँ का आटा
  • 15 g यीस्ट (ख़मीर)
  • 250 ml पानी
  • 6 ek. जैतून का तेल
  • 1 tk. नमक
  • टॉपिंग के लिए
  • 2 db बैंगन
  • 2 db शिमला मिर्च
  • 2 db प्याज़
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