カヤオ風ムール貝 とうもろこしとトマトのフレッシュソース(Choritos a la chalaca)

Előétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
325kcal
33gFehérje
29gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

1. ムール貝を冷水でこすり洗いし、「ひげ」を取ります。口が開いていて、たたいても閉じないものは捨てます。

2. 大鍋で水を沸騰させ、ムール貝を入れてふたをし、口が開くまで3~4分蒸し煮にします。閉じたままのものは捨て、残りは冷まします。

3. ソースを作ります。赤玉ねぎ、種を取ったトマト、種を取ったアヒ・リモをごく小さな角切りにし、汁けをきったとうもろこしと刻んだパクチーと混ぜます。

4. 上からライム汁を搾り、油を加えて塩をし、5分置いて味をなじませます。

5. ムール貝の上側の殻を外し、半殻つきの貝を大皿に並べて、それぞれにソースを小さじ1杯ずつのせます。

6. ライムのくし切りを添えて、よく冷やして出します。殻から直接、ひと口で食べます。

ポイント:「チャラカ」はリマの隣の港町カヤオを指します。港の屋台では、作りたてを冷やしてビールと一緒に出します。

Hozzávalók
  • ムール貝
  • 1000 g ムール貝
  • 200 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • ソース
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 2 db トマト
  • 150 g スイートコーン
  • 1 db アヒ・リモ
  • 4 db ライム
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 1 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.