ギリシャの豚肉とセロリの卵レモンソース煮込み(Chirino me selino avgolemono)

Főétel 100 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
647kcal
46gFehérje
14gSzénhidrát
51gZsír
Leírás

1. 豚肩肉を4cmの角切りにし、玉ねぎとねぎを刻んで、セロリを5cm長さに切ります。

2. 鍋でオリーブオイルを使い肉の全面に焼き色をつけ、玉ねぎとねぎを加えて3~4分炒めます。

3. かぶるくらいの水を注いで塩、こしょうをし、ふたをして弱火で約1時間煮ます。

4. セロリとディルの半量を加え、さらに20~25分、肉とセロリがやわらかくなるまで煮ます。セロリはくずれないようにします。

5. 卵レモンソース(アヴゴレモノ)を作ります。卵を泡立つまで溶きほぐしてレモン果汁を加え、休まず混ぜながら熱い煮汁をおたま2~3杯、1杯ずつ加えます。鍋を火からおろしてソースを注ぎ、鍋をゆすって混ぜます(卵が固まってしまうので、もう沸騰させないでください)。

6. 残りのディルを散らし、焼きたてのパンを添えて出します。

ポイント:卵とレモンのソースはギリシャ料理の基本ソースのひとつです。熱い煮汁で卵を少しずつ温めるのが肝心です。冬にはセロリの代わりに、レタスやアーティチョークでもよく作ります。

Hozzávalók
  • 煮込み
  • 900 g 豚肩肉
  • 600 g セロリの茎
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 csokor 青ねぎ
  • 1 csokor 生のディル
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 卵レモンソース
  • 2 db 卵
  • 2 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.