イタリア系アメリカのチキン・カチャトーラ(Chicken Cacciatore)

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
382kcal
28gFehérje
16gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

イタリアの猟師風チキンは、トマトを使った素朴なワンディッシュ料理で、フライパンひとつで作れます。

1. 鶏もも肉に塩とこしょうでしっかり味つけします。

2. 大きなフライパンで油を熱し、熱い油でもも肉の全面に焼き色をつけて、皿に取り出します。

3. 同じフライパンに角切りの玉ねぎ、細切りのパプリカ、薄切りのマッシュルームを入れ、やわらかくなるまで5~6分炒めます。

4. つぶしたにんにくを混ぜ入れて辛口の白ワインを注ぎ、フライパンの底についたうまみをこそげ取って、ワインを半量になるまで煮詰めます。

5. トマトピューレを注いでバジルを加え、鶏肉をソースに戻します。

6. ふたをして弱火で30~35分、肉がやわらかくなりソースにとろみがつくまで煮ます。パスタを添えて出します。

ポイント:カチャトーラはイタリア語で「猟師風」という意味です。ソースの中で長く置くほど、味わい深くなります。

Hozzávalók
  • 60 dkg 鶏もも肉
  • 4 dl トマトパッサータ
  • 15 dkg マッシュルーム
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 1 fej 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 dl 辛口白ワイン
  • 1 ek. バジル
  • 2 ek. サラダ油
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.