ジョージアのビーツとくるみのペースト(Charkhlis pkhali)

Előétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
313kcal
8gFehérje
30gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. ビーツを皮ごとたっぷりの水で60~70分(またはアルミ箔で包んで200 °Cで1時間焼き)、包丁がすっと入るまで加熱します。冷まして皮をむきます。

2. くるみを、にんにく、唐辛子、ウツホスネリ、フメリスネリ、塩ひとつまみと一緒に、すり鉢でするかフードプロセッサーにかけて、ペースト状にします。

3. ビーツをおろし器の細かい目ですりおろすか、フードプロセッサーで粗いピュレにし、手でしっかり汁を絞ります。

4. ビーツをくるみペースト、ワインビネガー、細かく刻んだパクチーの大部分と混ぜます。塩と酢で味を調えます。

5. 手をぬらして、玉か平たい円盤形にまとめ、中央を指で少しくぼませて、冷蔵庫で最低30分冷やします。

6. 出すときに、それぞれにざくろの粒とパクチーの葉を飾ります。ジョージアのスプラ(大宴会)を彩る、色あざやかな前菜です。

ポイント:プハリは前日に作っておけます。冷蔵庫でスパイスがさらによくなじみます。ウツホスネリの代わりに、挽いたフェヌグリークシードをひとつまみ使ってもかまいません。

Hozzávalók
  • 3 db ビーツ
  • 120 g くるみ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 ek. 白ワインビネガー
  • 1 tk. ウツホ・スネリ
  • 1 tk. フメリ・スネリ
  • 1 db 唐辛子
  • 1 db ざくろ
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.