中国・広東のはちみつ風味の焼き豚(叉焼/Char siu)

Főétel 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
484kcal
37gFehérje
27gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. 豚肩ロースを縦に4~5cm厚さの帯状に切り、マリネ液が全体にしみ込むようにします。

2. 海鮮醤、しょうゆ、紹興酒、砂糖、五香粉、つぶしたにんにくを混ぜて肉によくすり込み、覆いをして冷蔵庫で最低4時間、できれば一晩置きます。

3. オーブンを200 °Cに熱し、天板に指1本分の水を注いで上に網を置き、その上に肉を並べます。残りのマリネ液は取っておきます。

4. 肉を25分焼いてから返し、残りのマリネ液を塗って、さらに15分焼きます。

5. はちみつを水と混ぜて肉の全面にたっぷり塗り、オーブンのグリル機能でさらに3~5分、ふちがカラメル状になって軽く焦げ目がつくまで焼きます。

6. 10分休ませてから斜めに薄く切り、白いごはんと蒸し野菜と一緒に出します。天板にたまった汁をごはんにかけます。

ポイント:レストランのような特徴的な赤い色は紅腐乳から来ています。好みでマリネ液にビーツパウダーをひとつまみ加えてください。いちばんいいのは霜降りの肩ロースで、脂の少ないロースはぱさつきます。

Hozzávalók
  • マリネ
  • 800 g 豚ネック肉
  • 3 ek. 海鮮醤(ホイシンソース)
  • 2 ek. しょうゆ
  • 2 ek. 紹興酒
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 tk. 五香粉
  • 3 gerezd にんにく
  • つやだれ
  • 3 ek. はちみつ
  • 1 ek. 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.