スペインのマッシュルームのにんにく炒め(Champiñones al ajillo)

Előétel 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
197kcal
4gFehérje
7gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. マッシュルームを湿らせたペーパータオルでふいて汚れを落とし(水を吸うので洗わないでください)、大きいものは半分か4つ割りにします。

2. にんにくを薄切りにし、乾燥唐辛子を2つにちぎります。

3. 大きなフライパンでオリーブオイルを強火で熱し、マッシュルームを5~6分、水分が出てそれが蒸発し、焼き色がつくまで炒めます。

4. にんにくと唐辛子を加え、色づけずに香りが立つまで1~2分炒めます。

5. 白ワインを注いで2分、蒸発するまで煮立て、塩、こしょうで味を調えます。

6. 刻んだパセリを散らし、熱々をパンと一緒に出します。

ポイント:フライパンに詰め込みすぎないでください。マッシュルームが1層に収まらないと、焼けずに煮えてしまいます。2回に分けて作ってください。

Hozzávalók
  • 500 g マッシュルーム
  • 5 gerezd にんにく
  • 1 db 乾燥唐辛子
  • 50 ml 白ワイン
  • 1 csokor パセリ
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.