フランス・プロヴァンスのマッシュルームのにんにく炒め(Champignons à la provençale)

Köret 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
164kcal
4gFehérje
6gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. マッシュルームの汚れを取り、大きいものは半分か4つ割りにします(小さいものはそのままにします)。

2. フライパンでオリーブオイルとバター少々を熱し、強火でマッシュルームを炒め始めます。

3. 水分が飛んで焼き色がつくまで炒めます(フライパンに詰め込みすぎると、自分の水分で煮えてしまいます)。

4. 細かく刻んだにんにくを加え、さらに数分一緒に炒めます。

5. レモン果汁を少しかけ、塩、こしょうで味を調えます。

6. 火からおろして刻んだパセリをたっぷり散らし、すぐに出します。

ポイント:マッシュルームは、熱したフライパンで重ならないように炒めるときれいに焼き色がつきます。そうすると水分が飛び、白っぽくならずにきつね色に仕上がります。にんにくは焦げないよう最後に加えてください。

Hozzávalók
  • 50 dkg マッシュルーム
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 csokor パセリの葉
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 2 dkg バター
  • 1 ek. レモン汁
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.