Carne picada com manteiga temperada (Kitfo)

Prato principal 25 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
459kcal
43gProteínas
7gCarboidratos
35gGorduras
Descrição

1. Limpe o filé-mignon das membranas e pique bem fino com uma faca afiada (ou peça ao açougueiro para moer na hora).

2. Em uma tigela, esfarele o ayib com um garfo e tempere com uma pitada de sal.

3. Salteie o espinafre com o alho amassado em 1 colher (sopa) de niter kibbeh por 3–4 minutos, até murchar, e salgue.

4. Em uma panelinha, derreta em fogo baixo o restante do niter kibbeh, incorpore o mitmita e tire do fogo.

5. Junte a carne à manteiga temperada morna, salgue, misture bem e depois cozinhe em fogo baixo por 4–5 minutos, mexendo (para a versão morna, “leb leb”, bastam 1–2 minutos).

6. Sirva em seguida com o ayib, o espinafre e injera.

Dica: O kitfo é o prato de festa do povo gurage; na Etiópia também é comido cru, mas para começar o melhor é a versão cozida ou a morna “leb leb”. Para a versão morna, use só carne moída no mesmo dia e de fonte confiável. Se não tiver mitmita, uma mistura de pimenta forte em pó e uma pitada de cardamomo moído é um bom substituto; o ayib pode ser substituído por ricota.

Ingredientes
  • Kitfo
  • 600 g filé-mignon bovino
  • 80 g niter kibbeh
  • 2 tk. mitmita
  • 0.5 tk. sal
  • Guarnição
  • 250 g ayib
  • 300 g espinafre
  • 2 gerezd alho
  • 0.5 tk. sal
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