メキシコ・グアダラハラの牛肉と豆のスープ(Carne en su jugo)

Leves 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
867kcal
70gFehérje
78gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

1. ゆでたうずら豆(または缶詰をすすいだもの)を少量のゆで汁と一緒に温かく保ちます。牛ステーキ肉を1cmのごく小さな角切りにし、塩、こしょうをします。

2. トマティーヨの皮をむき、玉ねぎ半個、にんにく、ハラペーニョと一緒に5分ゆで、少量の水と一緒になめらかに攪拌します。

3. 鍋で角切りのベーコンを5分、カリッとするまで焼いて取り出し、その脂で肉を何回かに分けて強火で3~4分焼きます。

4. トマティーヨのグリーンソースと水を注ぎ、塩をして、弱火で25~30分、肉がやわらかくスープに味が出るまで煮ます。

5. 深い皿に豆をお玉1杯入れ、上に肉をスープごと盛って、カリッとしたベーコンを散らします。

6. 刻んだ玉ねぎとパクチー、輪切りのラディッシュ、ライムと一緒に出します。

ポイント:グアダラハラの有名なスープです。秘訣は肉をごく小さく切ることで、こうすると早くやわらかくなり、ひと口ごとに肉が入ります。

Hozzávalók
  • スープ
  • 700 g 牛サーロインステーキ
  • 150 g ベーコン
  • 400 g トマティーヨ
  • 1 db ハラペーニョ
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1200 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet こしょう
  • 盛りつけ用
  • 400 g うずら豆
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 8 db ラディッシュ
  • 2 db ライム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.