アレンテージョ風 豚肉とあさりの煮込み(Carne de porco à alentejana)

Főétel + köret 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
678kcal
63gFehérje
38gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

1. 豚ロース肉を2~3cm角に切り、パプリカペースト、つぶしたにんにく、ローリエをすり込みます。ワインを注いでふたをし、冷蔵庫で最低3時間(またはひと晩)漬け込みます。

2. あさりを塩水に1時間浸して砂を吐かせ、洗います。口が開いていて、軽くたたいても閉じないものは捨てます。

3. じゃがいもの皮をむいて2cm角に切り、水気をふいて油で揚げます(または油をかけて200 °Cのオーブンで25分焼きます)。きつね色でカリッとしたら塩をふります。

4. 肉を漬け汁から取り出し(漬け汁は取っておきます)、水気をふいて、幅広の鍋でオリーブオイルを強火で熱し全面に焼き色をつけます。漬け汁を注いで10分、肉に火が通り汁が少しとろりとするまで煮ます。

5. あさりを加えてふたをし、ときどき鍋をゆすりながら4~6分、口が開くまで加熱します(開かないものは捨てます)。

6. フライドポテトを加え、刻んだパクチーを散らして、くし形のレモンを添えます。

ポイント:この肉と海の「結婚」は、アレンテージョ地方と海岸の出会いです。あさりがなければムール貝でも作れますが、あさりのほうが甘みがあり繊細です。

Hozzávalók
  • 漬け汁
  • 600 g 豚ロース肉
  • 200 ml 白ワイン
  • 2 ek. パプリカペースト(ビベル・サルチャス)
  • 4 gerezd にんにく
  • 2 db ローリエ
  • その他
  • 800 g はまぐり(ヴェーネレ)
  • 600 g じゃがいも
  • 40 ml サラダ油
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 db レモン
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.