Carne cozida no caldo à mesa (Shabu-shabu)

Prato principal + Acompanhamento 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
350kcal
42gProteínas
14gCarboidratos
19gGorduras
Descrição

1. Coloque o kombu com a água em uma panela de mesa e deixe de molho por pelo menos 30 minutos.

2. Para o molho de gergelim, toste as sementes de gergelim a seco, amasse no pilão até virar pasta e misture com o molho de soja, o açúcar e a água até ficar liso; para o molho de limão, misture o molho de soja com o suco de limão-siciliano.

3. Corte a carne bovina meio congelada em fatias finíssimas (1–2 mm); corte a acelga chinesa, o tofu e a cebolinha em pedaços de um bocado, retire a base dos cogumelos enoki e arrume tudo em travessas.

4. Aqueça a panela no fogareiro de mesa até ferver e retire o kombu logo antes de levantar fervura.

5. Primeiro vão para o caldo os legumes e o tofu; cada um pega a carne com os hashis e a passa 2–3 vezes pelo caldo quente (“shabu-shabu”) até mudar de cor, e depois molha nos molhos.

6. Retire de vez em quando a espuma da superfície; no final, tome o caldo, já muito saboroso, como sopa com arroz ou macarrão.

Dica: O nome imita o som da carne mexida no caldo. Mantenha a carne no caldo só até passar de rosada a marrom-clara: assim ela fica macia.

Ingredientes
  • Para o caldo de cozimento
  • 10 g kombu
  • 1500 ml água
  • Para a carne e o legume
  • 500 g entrecôte bovino
  • 300 g acelga chinesa
  • 300 g tofu firme
  • 100 g cogumelos enoki
  • 100 g cogumelos shiitake frescos
  • 3 db cebolinha
  • Para o molho de gergelim
  • 4 ek. sementes de gergelim
  • 2 ek. molho de soja
  • 1 tk. açúcar
  • 3 ek. água
  • Para o molho de limão-siciliano
  • 4 ek. molho de soja
  • 3 ek. suco de limão-siciliano
  • 0.5 db limão-siciliano
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