ベトナムのパイナップルとタマリンドの魚の酸っぱいスープ(Canh chua cá)

Leves 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
227kcal
21gFehérje
23gSzénhidrát
8gZsír
Leírás

1. なまずを3cmのぶつ切りにし、魚醤大さじ1をからめて10分おきます。にんにくを細かく刻み、油できつね色になるまで揚げて取り出しておきます。

2. 水を沸騰させてタマリンドペーストを混ぜ入れ、砂糖、塩、残りの魚醤で味を調えます。スープは酸っぱく、甘く、塩けもあるようにします。

3. パイナップルと半分に切ったミニトマトを入れて3分煮ます。

4. 魚と斜め切りのオクラを加え、静かに沸騰させて5分、魚に火が通るまで煮ます。くずれないよう、強く混ぜないでください。

5. 火を止めてもやしと輪切りの唐辛子を入れます。シャキシャキ感が残るよう、スープに入れるのは30秒だけにします。

6. 揚げにんにく、コリアンダー、タイバジルを散らし、ごはんと一緒に出します。

ポイント:メコンデルタの毎日のスープで、魚のカラメル煮(カー・コー・トー)と一緒に食べることがよくあります。本場ではさらにハスイモの茎(バックハー)と水田のハーブ(ゴーオム)も入れます。手に入れば加えてください。

Hozzávalók
  • スープ
  • 400 g なまずの切り身
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. サラダ油
  • 3 gerezd にんにく
  • 1500 ml 水
  • 2 ek. タマリンドペースト
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • 野菜
  • 200 g パイナップル
  • 150 g デーツトマト(イタリアンミニトマト)
  • 8 db オクラ
  • 150 g もやし(緑豆)
  • 2 db 唐辛子
  • 仕上げ
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 csokor タイバジル
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.