ベトナムのかぼちゃとえびのスープ(Canh bí đỏ tôm)

Leves 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
126kcal
12gFehérje
13gSzénhidrát
4gZsír
Leírás

1. かぼちゃの皮をむいて3cm角に切ります。えびの殻をむき、半量を粗く刻みます。

2. エシャロットを刻んで油で炒め、えびを全部加えて1~2分、ピンク色になるまで炒めます。

3. 水を注いで沸騰させ、表面に浮いたあくを取ります。

4. かぼちゃを入れ、中火で12~15分、やわらかいけれどくずれない程度に煮ます。

5. 魚醤と塩で味を調えます。スープに少しとろみがつくよう、かぼちゃをいくつか鍋肌に押しつけてつぶします。

6. ねぎ、コリアンダー、白こしょうを散らし、ごはんと一緒に出します。

ポイント:ベトナムの家庭の食卓に並ぶ、素朴な汁物です。主菜と一緒に、ごはんにかけながらスプーンで食べます。えびを先に炒めてください。こうするとスープが甘く香り高くなります。

Hozzávalók
  • スープ
  • 600 g かぼちゃ
  • 200 g えび
  • 2 db エシャロット
  • 1 ek. サラダ油
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 塩
  • 1200 ml 水
  • 盛りつけ
  • 2 szál 青ねぎ
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 tk. 白こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.