メキシコの牛肉と野菜のスープ(Caldo de res)

Leves 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
535kcal
51gFehérje
59gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. 牛すね肉を水、半分に切った玉ねぎ、にんにく、塩と一緒に沸騰させ、アクを取って弱火で2時間、肉がやわらかくなるまで煮ます。

2. トマトをスープ少々と一緒になめらかに攪拌し、鍋に注ぎます。

3. とうもろこしを3~4切れに、にんじんとじゃがいもを大きく切ります。スープに入れて15分煮ます。

4. 大きく切ったズッキーニとくし形に切ったキャベツを加え、さらに10分、すべての野菜がやわらかいけれど、くずれない程度まで煮ます。塩で味を調えます。

5. 玉ねぎを取り出し、肉を大きくほぐします。

6. 大きな深い皿に肉、野菜、たっぷりのスープを盛り、刻んだパクチー、くし形のライム、温かいコーントルティーヤと一緒に出します。

ポイント:骨髄入りの骨はスープに豊かな風味を与えます。手に入れば、すね肉と一緒にひと切れ煮てください。

Hozzávalók
  • スープ
  • 1200 g 牛すね肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 4 gerezd にんにく
  • 2 db トマト
  • 3000 ml 水
  • 2 tk. 塩
  • 野菜
  • 3 db とうもろこし(穂軸付き)
  • 3 db にんじん
  • 4 db じゃがいも
  • 2 db ズッキーニ
  • 300 g キャベツ
  • 盛りつけ用
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 3 db ライム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.