ベトナムの砕き米とグリルポークチョップ(Cơm tấm sườn)

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
664kcal
17gFehérje
104gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. 砕き米を2回洗ってひたひたの水を注ぎ、弱火で15~18分炊いて、ふたをしたまま10分蒸らします。

2. 豚の骨付きロース肉を1cm厚さにたたいてのばします。レモングラス、にんにく、エシャロットをすりつぶしてペーストにし、ナンプラー、はちみつ、砂糖、こしょう、油と混ぜて、肉を最低1時間漬けます。

3. 熱したグリルかグリルパンで片面4~5分ずつ、キャラメル状に焼き色がつき火が通るまで焼きます。

4. 青ねぎを小口切りにし、熱した油大さじ2をかけます。残りの油で目玉焼きを作ります。

5. つけだれを作ります。ナンプラーを砂糖、ライム果汁、水大さじ4と混ぜます。

6. 皿にご飯を盛り、横にポークチョップと目玉焼きをのせ、ねぎ油をかけて、きゅうり、トマト、つけだれを添えて出します。

ポイント:サイゴン(ホーチミン市)の典型的な朝ごはんや昼ごはんです。砕き米はかつて貧しい人々の安い米でしたが、今ではやわらかく、たれをよく吸うことから好まれています。砕き米がなければ、ジャスミンライスを少し砕いて使えます。

Hozzávalók
  • ご飯
  • 400 g 砕け米
  • 500 ml 水
  • ポークチョップ
  • 4 db 豚ロース(骨付き)
  • 2 szál レモングラス
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 db エシャロット
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. はちみつ
  • 1 ek. 砂糖
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 1 ek. サラダ油
  • 盛りつけ
  • 4 db 卵
  • 3 ek. サラダ油
  • 3 szál 青ねぎ
  • 1 db きゅうり
  • 1 db トマト
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 db ライム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.