ベトナムの焼き豚のせ米麺サラダ(Bún thịt nướng)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
789kcal
34gFehérje
96gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

1. 豚肩ロースを3mmの薄切りにします。レモングラス、にんにく、エシャロットをペーストにし、魚醤、はちみつ、砂糖、油と混ぜて、肉を最低1時間マリネします。

2. にんじんと大根を棒状に切り、砂糖ひとつまみを加えた米酢に15分漬けます。

3. たれを作ります。砂糖を水に溶かし、魚醤、ライム果汁、つぶしたにんにく、輪切りの唐辛子を加えます。

4. 熱したグリルか鉄板で肉を片面2~3分ずつ、縁がカラメル状になるまで焼きます。青ねぎを小口切りにし、熱した油をかけます。

5. 米麺をゆでて洗います。丼の底にちぎったレタス、きゅうりの細切り、ミントを敷き、上に麺、肉、野菜の甘酢漬けをのせます。

6. 炒ったピーナッツを散らし、ねぎ油をかけて、たれを別に添えて出します。食べる前に、それぞれがかけて混ぜます。

ポイント:ベトナム南部で人気の夏の丼で、温かい肉、冷たい麺、シャキシャキの野菜をひとつの器で楽しみます。お好みで、半分に切ったカリッとした揚げ春巻き(チャーゾー)を添えてもかまいません。

Hozzávalók
  • 肉
  • 500 g 豚ネック肉
  • 2 szál レモングラス
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 db エシャロット
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. はちみつ
  • 1 ek. 砂糖
  • 1 ek. サラダ油
  • たれ
  • 4 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 3 ek. 砂糖
  • 1 db ライム
  • 120 ml 水
  • 1 gerezd にんにく
  • 1 db 唐辛子
  • 盛り合わせ
  • 300 g ビーフン(米麺)
  • 1 db レタス
  • 1 db きゅうり
  • 1 csokor ミントの葉
  • 1 db にんじん
  • 100 g 大根
  • 2 ek. 米酢
  • 50 g ピーナッツ
  • 2 szál 青ねぎ
  • 2 ek. サラダ油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.