ベトナム・ハノイの焼き豚と米麺のつけ麺(Bún chả)

Főétel + köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1040kcal
29gFehérje
114gSzénhidrát
56gZsír
Leírás

1. エシャロットとにんにくをごく小さく刻んで2つのボウルに分け、それぞれにナンプラー、砂糖、はちみつ、こしょうの一部を加えます。一方にひき肉を、もう一方に薄切り(3mm)にした豚ばら肉を混ぜ、どちらも1時間マリネします。

2. ひき肉で小さく平たいハンバーグを作ります。

3. ハンバーグと薄切り肉を、炭火、焼き網、または熱したグリルパンで片面3~4分ずつ、しっかり焼き色がつくまで焼きます。

4. つけだれを作ります。水に砂糖、ナンプラー、ライム果汁を溶かし、つぶしたにんにく、輪切りの唐辛子、にんじんの薄切りを混ぜ入れます。温かくして出します。

5. 米麺を袋の表示どおりにゆでてすすぎ、水けをきります。大皿にレタス、ミント、パクチーを並べます。

6. 熱い肉をそのままつけだれに入れます。各自が肉、麺、生のハーブで好きなようにひと口ずつ組み合わせて食べます。

ポイント:ハノイの昼食時の定番で、スモーキーな肉と甘酸っぱいたれの組み合わせです。たれは塩け、甘み、酸味のバランスがとれていることが大切です。味見をしながらライムと砂糖で調えてください。

Hozzávalók
  • ハンバーグと薄切り肉
  • 300 g 豚ひき肉
  • 300 g 豚ばら肉
  • 4 db エシャロット
  • 3 gerezd にんにく
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. 砂糖
  • 1 ek. はちみつ
  • 1 tk. 黒こしょう
  • つけだれ
  • 4 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 3 ek. 砂糖
  • 1 db ライム
  • 300 ml 水
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 db 唐辛子
  • 1 db にんじん
  • 盛りつけ用
  • 400 g ビーフン(米麺)
  • 1 db レタス
  • 1 csokor ミントの葉
  • 1 csokor コリアンダー
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.