イタリアのトマトのブルスケッタ(Bruschetta al pomodoro)

Előétel 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
360kcal
9gFehérje
45gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. トマトの種を取って小さな角切りにし、ボウルでちぎったバジル、エキストラバージンオリーブオイルの半量、オレガノひとつまみ、塩、こしょうと混ぜて、10~15分置きます。

2. パンを約1.5cm厚さに切ります(スライスされていなければ)。

3. よく熱した溝つきのグリルパン、焼き網、またはオーブンのグリルで、片面2~3分ずつ、カリッとして焼き目がつくまで焼きます。

4. 熱いうちにパンの表面に、皮をむいて半分に切ったにんにくをこすりつけ、残りのオリーブオイルをかけます。

5. トマトをスプーンで汁けをきりながらパンの上に山盛りにします。

6. パンがカリッとしているうちに、すぐに出します。

ポイント:トマトは出す直前にのせてください。そうしないとパンがしんなりします。塩の入らないトスカーナのパンか、チャバッタのような気泡の多いパンが理想的です。

Hozzávalók
  • 8 szelet パン
  • 50 dkg トマト
  • 2 gerezd にんにく
  • 0.5 csokor 生のバジル
  • 4 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 csipet ドライオレガノ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.