Brócoli chino con salsa de ostras (Houyau gaai laan)

Guarnición 15 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
85kcal
2gProteínas
8gCarbohidratos
5gGrasas
Descripción

1. Corta el extremo inferior leñoso de los tallos del gai lan y parte por la mitad a lo largo los tallos más gruesos; lávalo bien.

2. Lleva a ebullición el agua con la sal y una cucharadita de aceite; echa el gai lan y cuécelo 2–3 minutos, hasta que esté de un verde intenso y el tallo aún crujiente.

3. Escúrrelo y colócalo en una fuente.

4. Pica pequeño el ajo y sofríelo en el resto del aceite a fuego bajo 30 segundos.

5. Añade la salsa de ostras, la salsa de soja, el azúcar y el agua, llévalo a ebullición y luego incorpora el aceite de sésamo.

6. Vierte la salsa caliente sobre la verdura y sírvelo enseguida.

Consejo: Es la verdura fija de las comidas cantonesas y las mesas de dim sum. El aceite en el agua de cocción deja los tallos brillantes y de un verde intenso; si no encuentras gai lan, puedes prepararlo con bimi (brócoli de tallo largo).

Ingredientes
  • Para la verdura
  • 500 g gai lan (brócoli chino)
  • 2000 ml agua
  • 1 tk. sal
  • 1 ek. aceite de cocina
  • Para la salsa
  • 3 gerezd ajo
  • 3 ek. salsa de ostras
  • 1 tk. salsa de soja
  • 1 tk. azúcar
  • 3 ek. agua
  • 1 tk. aceite de sésamo
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