フランスの干しだらとじゃがいものブランダード(Brandade de morue)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
414kcal
28gFehérje
23gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. たら(塩漬けなら前の晩から浸け、水を数回替えます)をたっぷりの湯で静かに数分ゆで、湯をきってフォークでほぐします。

2. じゃがいもを皮ごとやわらかくなるまでゆで、皮をむいてポテトマッシャーでつぶします。

3. 牛乳をつぶしたにんにくと一緒に、沸騰直前まで温めます。

4. 魚にオリーブオイル少々とにんにく入りの熱い牛乳を加え、クリーミーで軽いペースト状になるまで勢いよく混ぜます。

5. マッシュポテトを混ぜ込み、残りのオリーブオイルを少しずつ加えながら、なめらかになるまで練り続けます。

6. レモン汁とこしょうで味をととのえ、刻んだパセリを散らして、トーストを添えてぬるい状態で出します。

ポイント:プロヴァンスとラングドックの定番料理です。塩漬けのたらを使うなら、必ず十分前もって塩抜きしてください。バゲットを数枚トーストし、にんにくをこすりつけて添えるのが本来の食べ方です。

Hozzávalók
  • 50 dkg たら
  • 40 dkg じゃがいも
  • 3 dl 牛乳
  • 1 dl オリーブオイル
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 ek. レモン汁
  • 1 csokor パセリの葉
  • 1 tk. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.