マルタの牛肉の詰めもの巻き(Bragioli)

Főétel 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
807kcal
62gFehérje
24gSzénhidrát
46gZsír
Leírás

1. 卵2個を10分ゆでて冷やし、殻をむいて縦4つ割りにします。牛肉を8枚の薄切りにし、ラップ2枚の間にはさんで約5mm厚さにたたきのばし、軽く塩、こしょうをします。

2. ひき肉を、ごく小さく刻んだベーコン、生卵、パン粉、刻んだパセリ、つぶしたにんにくと混ぜ、塩、こしょうで味を調えます。

3. 具を牛肉の上に分けてのせ、それぞれの中央に4つ割りの卵を1切れ置いて、ふちを内側に折り、巻いて、つまようじかたこ糸でとめます。

4. 広い鍋でオリーブオイルを使い、巻いた肉の全面に焼き色をつけて取り出します。その脂で刻んだ玉ねぎを8分炒め、トマトペーストを加えて、ワインを注ぎ、2分煮立てます。

5. 刻んだトマト(または缶詰)とローリエを加え、巻いた肉を戻して、ふたをして弱火で1時間15分、肉がやわらかくなりソースが濃くなるまで煮ます。

6. たこ糸をはずし、ソースをかけて、ローストポテトかマッシュポテトと一緒に出します。

ポイント:マルタでは、このソースでスパゲッティもあえることが多く、ひとつの料理で二皿できます。そのつもりなら、ソースにトマト缶をもう1缶加えてください。

Hozzávalók
  • 肉巻き
  • 800 g 牛もも肉
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 具
  • 200 g 豚ひき肉
  • 80 g ベーコン
  • 3 db 卵
  • 50 g パン粉
  • 1 csokor パセリ
  • 2 gerezd にんにく
  • ソース
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 2 db 玉ねぎ
  • 200 ml 赤ワイン
  • 400 g トマト
  • 1 ek. トマトピューレ
  • 2 db ローリエ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.