フランス・プロヴァンスのアイオリ入り白い魚のスープ(Bourride)

Leves 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
463kcal
46gFehérje
14gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. 鍋でオリーブオイルを使い、輪切りのポロねぎと薄切りの玉ねぎを炒めます。

2. 白ワインと、スープになるだけの水を注ぎ、塩、こしょうをして沸騰させます。

3. 大きく切ったたらと魚のフィレを入れ、弱火で約10分、火が通るまでだけ煮ます。魚をそっと取り出し、温かく保ちます。

4. アイオリを作ります。卵黄とつぶしたにんにくを混ぜ、オリーブオイルを細くたらし入れながら、マヨネーズのような濃いクリームになるまで混ぜます。

5. アイオリの半量を、熱い(ただし沸騰していない)魚のスープに休まず混ぜながら少しずつ加え、スープにとろみがついてなめらかになるまで混ぜます(もう沸騰させてはいけません!)。

6. とろみのついたスープを魚と一緒に盛り、残りのアイオリを添えたトーストと一緒に出します。

ポイント:ブーリードは、ブイヤベースのよりクリーミーな白い妹分です。ここではアイオリが添え物になるだけでなく、スープにとろみもつけます。卵入りのアイオリを加えたあとは、分離するのでスープを沸騰させないよう注意してください。

Hozzávalók
  • 50 dkg たら
  • 40 dkg 白身魚の切り身
  • 1 szál ポロねぎ(リーキ)
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db 卵
  • 3 gerezd にんにく
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 2 dl 辛口白ワイン
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.