フランス・マルセイユの魚のスープ ルイユ添え(Bouillabaisse)

Leves 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
619kcal
69gFehérje
24gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. 大鍋でオリーブオイルを使い、薄切りの玉ねぎ、輪切りのポロねぎ、つぶしたにんにくを炒めます。

2. 角切りのトマトとサフランひとつまみを加え、数分炒めます。

3. 白ワインとスープになるだけの水を注ぎ、塩、こしょうで味を調えて沸騰させます。

4. 大きく切ったすずき、魚の切り身、輪切りのいかを入れ、静かに煮立てながら約8分煮ます。

5. えびと掃除したムール貝を加え、さらに4~5分、すべてに火が通りムール貝が開くまで煮ます。

6. ルイユを作ります。マヨネーズをつぶしたにんにくとサフランひとつまみと混ぜます。スープを、ルイユを塗ったトーストと一緒に出します。

ポイント:ブイヤベースはマルセイユの漁師の伝説的なスープで、数種類の海の魚とサフランが深みを与えます。ルイユ(にんにくとサフランのマヨネーズ)は定番の添えもので、トーストに塗ってスープに浮かべます。

Hozzávalók
  • 40 dkg シーバス
  • 40 dkg 白身魚の切り身
  • 20 dkg いか
  • 25 dkg えび
  • 30 dkg ムール貝
  • 4 db トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 szál ポロねぎ(リーキ)
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 csipet サフラン
  • 2 dl 辛口白ワイン
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 3 ek. マヨネーズ
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.