ボスニアの肉と野菜の重ね煮(Bosanski lonac)

Főétel + köret 240 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
513kcal
43gFehérje
42gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. 仔牛肉とラム肉を3~4cm角に切り、塩をします。キャベツは大きめに、じゃがいもとにんじんは厚めの輪切りに、ピーマンとトマトはくし切りに、玉ねぎは半月切りにします。

2. 厚手の大鍋(できれば土鍋)に、肉、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、じゃがいも、ピーマン、トマトの順に、材料がなくなるまで層に重ねます。層の間ににんにく、粒こしょう、塩を散らします。

3. いちばん上には、最後の肉とトマトがくるようにします。

4. 白ワインと、具の3分の2の高さまでくる量の水を注ぎ、ふたをしっかり閉めます(昔はふたのすき間を帯状の生地で密閉しました)。

5. ごく弱火、または160 °Cのオーブンで3.5~4時間、まったくかき混ぜずに煮ます。せいぜいときどき鍋をゆすり、必要なら熱湯を少し足す程度にします。

6. 刻んだ生のパセリを散らし、鍋からそのまま、焼きたてのパンと一緒に出します。

ポイント:ボサンスキ・ロナツは、ボスニアの炭鉱夫やきこりの食事でした。朝に鍋を火にかければ、夜にはできあがっています。肉や野菜(さやいんげん、コールラビ、ズッキーニ)の種類を増やすほど、おいしくなります。

Hozzávalók
  • 500 g 牛肉
  • 500 g ラム肉
  • 500 g キャベツ
  • 600 g じゃがいも
  • 2 db にんじん
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 3 db トマト
  • 3 db 玉ねぎ
  • 6 gerezd にんにく
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 200 ml 白ワイン
  • 3 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.