「もじゃもじゃ」鶏むね肉のポテト衣焼き ごはん添え(Borzas csirkemell)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
787kcal
55gFehérje
107gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

「もじゃもじゃ」鶏むね肉の魅力は、すりおろしたじゃがいものカリカリの衣です。これが肉を「もじゃもじゃ」に見せます。中はジューシー、外はカリッときつね色。白いごはんを添えれば、みんなの大好物になります。

1. 鶏むね肉700gを薄く切り、軽くたたきます。

2. 塩、こしょうをし、つぶしたにんにく2かけをすり込みます。

3. じゃがいも400gを細かくすりおろし、水けをしっかり絞ります(これがカリッと仕上げる秘訣です)。

4. 肉にまず小麦粉150g、次に溶き卵2個分、最後にすりおろしたじゃがいもをつけ、しっかり押さえます。

5. 熱した油大さじ2で、中火で両面をきつね色に焼き、中までしっかり火を通します。

ごはん:

6. 米300gを塩を入れた水600mlでふたをして、ふっくら炊きます。

7. 「もじゃもじゃ」鶏むね肉にごはんを添えて出します。

ポイント:にんにく入りのサワークリームを添えると、とりわけおいしくなります。

Hozzávalók
  • 700 g 鶏むね肉(皮なし)
  • 400 g じゃがいも
  • 2 db 卵
  • 150 g 小麦粉
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 ek. サラダ油
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
  • ごはん
  • 300 g 米
  • 600 ml 水
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.