Bolas de arroz japonesas con salmón y atún (Onigiri)

Tentempié 60 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
545kcal
26gProteínas
80gCarbohidratos
11gGrasas
Descripción

1. Lava el arroz tres veces, déjalo en remojo 30 minutos, cúbrelo con el agua, llévalo a ebullición, cuécelo a fuego bajo 12 minutos y luego déjalo reposar tapado 10 minutos.

2. Sala el salmón, hazlo al grill o en la sartén 3–4 minutos por cada lado y luego quítale la piel y las espinas y sepáralo en lascas.

3. Mezcla el atún en lata escurrido con la mayonesa y la salsa de soja.

4. Mójate las manos y frota una pizca de sal entre las palmas; pon en la palma un octavo del arroz templado, haz un hueco en el centro y pon dentro una cucharadita de relleno.

5. Cierra el arroz alrededor del relleno y dale forma de triángulo entre las dos palmas, con 3–4 presiones firmes pero no demasiado fuertes; así haces 8 onigiris.

6. Corta el nori en 8 tiras, enrolla una en la base de cada onigiri, espolvoréalos con sésamo y sírvelos enseguida o envueltos en film.

Consejo: El onigiri es el rey de la fiambrera japonesa: el arroz debe estar templado al darle forma, porque el frío no se une. Pon el nori solo antes de comerlo si te gusta crujiente.

Ingredientes
  • Para el arroz
  • 400 g arroz para sushi
  • 440 ml agua
  • 1 tk. sal
  • Para el relleno
  • 150 g filete de salmón
  • 150 g atún en conserva
  • 2 ek. mayonesa
  • 1 tk. salsa de soja
  • 2 db láminas de nori
  • 1 tk. semillas de sésamo
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