スペイン・マドリードのいかフライのサンドイッチ(Bocadillo de calamares)

Nasi 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
930kcal
36gFehérje
91gSzénhidrát
47gZsír
Leírás

1. マヨネーズを作ります。ハンドブレンダーの容器に常温の卵、つぶしたにんにく、塩ひとつまみ、レモン果汁大さじ1を入れ、上からオリーブオイルを注ぎます。ブレンダーを容器の底に当てて回し始め、ゆっくり引き上げます。20~30秒でとろりとしたマヨネーズができます。

2. いかを掃除し、胴を1cm幅の輪切りにして、水けをよくふき、塩をします。

3. 深い鍋で油を180 °Cに熱します。輪切りに小麦粉をまぶし、ざるでふって余分な粉を落とします。

4. 何回かに分けて1~2分、うっすらきつね色になるまで揚げ(長く揚げるとゴムのようになります)、ペーパータオルにとります。

5. バゲットをそれぞれ2つのサンドイッチ分に切り、縦に切り開いて軽くトーストします。マヨネーズを塗り、熱いいかをたっぷりはさみます。

6. くし形のレモンを添えて、すぐに出します。

ポイント:マドリードのマヨール広場の人気メニューです。秘訣は、高温で短時間揚げることと、焼きたてのカリッとしたパンです。

Hozzávalók
  • いかフライ
  • 500 g いか
  • 100 g 小麦粉
  • 1 l サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 2 db バゲット
  • にんにくマヨネーズ
  • 1 db 卵
  • 2 gerezd にんにく
  • 150 ml オリーブオイル
  • 1 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.