ブルガリアの白いんげん豆とミントのスープ(Bob chorba)

Leves 150 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
342kcal
17gFehérje
53gSzénhidrát
8gZsír
Leírás

1. 白いんげん豆を前の晩からたっぷりの冷水に浸しておきます。翌日、水をきってきれいな水をかぶるくらい注ぎ、沸騰させて5分たったらゆで汁を捨てます。

2. 再び水約2.5リットルを注ぎ、弱火で1時間煮ます。

3. 玉ねぎ1個のみじん切り、角切りのにんじんとピーマン、皮をむいて角切りにしたトマトを加え、豆が完全にやわらかくなるまでさらに30~40分煮ます。

4. 小さなフライパンで油を熱し、もう1個の玉ねぎのみじん切りを炒め、小麦粉をふって軽く炒めます。火からおろしてパプリカを混ぜ、少量の冷水でなめらかにのばしてスープに加えます。

5. 塩、こしょうで味を調え、タイムと刻んだミントを混ぜ入れて、さらに10分煮ます。

6. 刻んだパセリを散らし、焼きたてのパンと唐辛子を添えて出します。ブルガリアの修道院や精進の日の定番です。

ポイント:本来のボブ・チョルバには、セイボリー(チュブリツァ)と乾燥ペニーロイヤル(ジョジェン)を使います。セイボリーがあれば、タイムの代わりに使ってください。肉を食べる日には、燻製ソーセージを一緒に煮てもかまいません。

Hozzávalók
  • 400 g 白いんげん豆
  • 2 db 玉ねぎ
  • 2 db にんじん
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 2 db トマト
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 3 ek. ひまわり油
  • 1 ek. 小麦粉
  • 1 ek. 生のミント
  • 1 tk. タイム
  • 1 csokor パセリ
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.