モロッコのそら豆のクリームスープ(Bissara)

Leves 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
267kcal
7gFehérje
15gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. 皮なしの乾燥そら豆を洗います(時間があれば2時間浸します)。

2. 鍋でそら豆と皮をむいたにんにくに水を注いで沸騰させ、アクを取って、弱火で40~45分、すっかりくずれるまで煮ます。

3. ハンドブレンダーでなめらかなクリーム状にします。濃すぎれば湯でのばし、ゆるすぎればふたをせずにさらに数分煮立てます。

4. クミンの半量、オリーブオイル大さじ2、塩を混ぜ入れ、さらに2分煮ます。

5. 深い器に盛り、それぞれにオリーブオイルをたっぷりかけて、残りのクミンとパプリカをふります。

6. くし形のレモンと焼きたてのパンと一緒に出します。

ポイント:ビサラは、モロッコ北部の寒い朝の、安くて体の温まるスープで、屋台でも売られています。秘訣は、上にかける質のよいオリーブオイルをたっぷり使うことです。けちらないでください。濃いめに作れば、パンにつけるディップとしても出せます。

Hozzávalók
  • 400 g そら豆
  • 6 gerezd にんにく
  • 2 tk. クミン
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 6 ek. オリーブオイル
  • 1.5 l 水
  • 1.5 tk. 塩
  • 1 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.